gołomp

Mam 15 lat,164 cm wzrostu oraz 62kg. Poszukuje diety dla 15 latka który chodzi na basen 2-3 razy w tygodniu.Od pewnego czasu postanowiłem rozpocząć odchudzanie.jednak po 1 miesiącu zauważyłem że bez diety nie dam rady.Często chodzę na basen,zajęcia trwają około godziny.Trenuje pływanie od 8 lat jednak brak diety i zaniedbanie spowodowały o mojej figurze.Regularnie biegam około 2 kilometrów dziennie.Potrzebuje diety na 5 posiłków dziennie,oraz propozycje na różne dania. :)