przemek2310

A można dowiedzieć się jakie ćwiczenia wykonywać w domu bo nawet podczas stania w kościele zaczyna mnie boleć na całej szerokości u dołu pleców

Tak i tak daje radę dźwigać ale boję się wziąść coś bardzo ciężkiego ból promieniuje mi w zebra nerki i pośladki nawet jak źle siedzę czy leżę to zacznie boleć ten delikatny ból mam już od lutego gdzie prędzej choćby coś mnie ucisnelo na nerw przy dzwignieciu jeden dzień z łóżka nie umiałem wstać po tabletkach przestało ale delikatnie boli do dziś i teraz w sobotę przy dzwignieciu zaś choćby c os ucislo teraz jadę na tabletkach a do pracy muszę chodzić bo sami wiecie jakie są teraz czasy rodzina kredyty itp. Dziękuję za odpowiedzi i podpowiedzi

Ja to rozumiem tylko ze warunki na to nie pozwalają bo jest nisko i nie można się wyprostować o co pytać lekarza rodzinnego żeby dał mi skierowanie na jakieś badania po których będę pewny co mi jest bo temu lekarzowi jak się nie powie to sam od siebie nie da woli przepisać przeciwbólowe i ma spokój dziękuję za odpowiedź

Witam i proszę o pomoc pracuje na. kopalni mam 28 lat przy dzwiganiu ciężkich rzeczy zabolało mnie u dołu kręgosłupa ból tak mocny choćby coś ucisnelo na nerw byłemuu lekarza twierdzi że naciaglem mięsień dał mi skierowan ie do ortopedy który zrobił zdj boczne kręgosłupa i stwierdził że jest w idealnym stanie i przepisał tabletki przeciwbólowe proszę o pomoc co robić