Kriis

Witam. Chciałbym przytyć 5kg w dość krótkim czasie (mniej więcej do lipca). Mam 19 lat, 178cm wzrostu i ważę 55kg. Waga prawidłowa dla mnie to co najmniej 60 kg. Oczywiście chciałbym osiagnac 70kg, ale watpie aby w tak krotkim czasie bylo to możliwe. Mimo moich starań ciągle nie moge przybrać na wadze i źle się z tym czuję. Jaka dieta byłaby dla mnie optymalna? Co muszę jeść aby przytyć te 5kg w miesiąc?