Witam, od stycznia regularnie ćwiczę i trzymam się diety ( zero słodyczy, fast foodów, cukru, smażonego itd. Gotuję na parze, jem duzo warzyw, przerzuciłam się na chleb żytni bądź słonecznikowy, pije duzo wody z cytryną. Od stycznia udało mi się zrzucić około 6 kg. Dziennie przyjmuję około 900 kalorii, wiem, że to mało jednak juz jestem do tego tak przyzwyczajona że wystarcza mi to w zupełności. Ale chodzi mi o dzisiaj, mianowicie: Rano zjadłam śniadanie które liczyło około 450 kalorii, i następnie skusiłam się na mały kawałek ciasta z bitymi śmietanami ( nie jadłam słodkiego od 2 mcy więc chyba mój organizm zwyciężył dzisiaj] . ciasto miało może z 6 dkg i tuż po zjedzeniu go dopadły mnie wyrzuty sumienia że mała moja praca pójdzie na marne i przytyję. I stąd moje pytanie, czy taki cheat meal jak dziś wpłynie drastycznie na sposób mojego dalszego odchudzania jeśli do końca dnia nie spożyję więcej niż tyle ile jem dziennie czyli okolo 1000 kalorii? Proszę o odpowiedź/\.
