ewakf85

1. Jakie czynniki sprzyjają powstawaniu tzw. pajączków ? -skóra cienka, delikatna i płytko unaczyniona -predyspozycje genetyczne -gwałtowne zmiany temperatury -stres i silne emocje -promieniowanie UV -sauna, solarium, mocne słońce -alkohol -picie mocnej kawy, jedzenie ostro przyprawionych potraw, gorących pokarmów -dym papierosowy -wiatr, mróz -stosowanie kosmetyków bez filtrów UV -chlor -peelingi mechaniczne -kosmetyki z alkoholem w składzie -menopauza -buty na wysokich obcasach -hormony -nadwrażliwość skóry -zaburzenia krążenia -choroby wątroby -nadciśnienie tętnicze 2. Jak najlepiej pielęgnować skórę naczynkową ? -ochrona przed niekorzystnym wpływem środowiska (promieniami UV, wiatrem i mrozem) -W kremach na dzień obowiązkowy jest filtr przeciwsłoneczny – zimą SPF 15, w pozostałych porach roku SPF 25–30 a latem nawet SPF 50. Zimą krem nawilżający lepiej zmienić na półtłusty albo tłusty, gdyż skuteczniej chroni skórę przed gwałtownymi zmianami temperatury. -Do pielęgnacji używam preparatów z linii do cery naczynkowej. Mają one w składzie wyciągi z kasztanowca, który likwiduje rumień, a także arnikę, miłorząb japoński i rutynę, wzmacniające ścianki naczyń, witaminy: K, PP, C. Unikam kosmetyków zawierających substancje niewskazane dla cery wrażliwej, np. kwasy AHA, alkohol etylowy, aceton, mentol, glikol propylenowy, kwas witaminy A, mocznik. -Nie kąpię się w gorącej wodzie. -Staram się spacerować i uprawiać sport, by utrzymać w dobrej kondycji układ krążenia -Stosuję dietę bogatą w przeciwutleniacze (witamina C, E, A). Łykam suplementy diety z rutozydem i diosminą, które uszczelniają słabe naczynka włosowate. -unikam alkoholu i ostrych potraw, ponieważ działają one rozgrzewająco, co może prowadzić do poszerzania naczyń w skórze -Stosuję domowe kosmetyki jako uzupełnienie pielęgnacji: ZIOŁOWY TONIK: zalewam wrzątkiem po 1 łyżeczce suszonych ziół: nagietek, skrzyp i kwiat kasztanowca. Zaparzam pod przykryciem i czekam aż ostygnie. Przemywam twarz 2 razy dziennie. MASECZKA ZIOŁOWO-WITAMINOWA: Zalewam wrzątkiem po łyżeczce suszonego rumianku i mielonego siemienia lnianego. Kiedy napar ostygnie do temperatury pokojowej dodaję zawartość jednej kapsułki z witaminą A+E. Nakładam na twarz na 20 minut. MASECZKA RÓŻANA: Mieszam łyżkę serka homogenizowanego, łyżkę miodu i 2 krople olejku różanego. Nakładam na 10 min. i spłukuję ciepłą wodą. KREM NA NOC Do łyżeczki kremu nawilżającego lub natłuszczającego dodaję rozgniecioną tabletkę RutiMax Ce (zawiera dużą dawkę witaminy C i rutyny). 3. Jakie są właściwości witaminy K ? -Wspomaga prawidłowe krzepnięcie krwi -Zapobiega wapnieniu żył -Działa przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicznie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo -Zmniejsza nadmierne krwawienia miesiączkowe -może hamować rozwój nowotworów -Ma istotny wpływ na gospodarkę wapniową oraz odpowiednie uwapnienie kości, chroni przed osteoporozą

Mój ulubiony deser to jogurt naturalny z owocami: banan, kiwi, brzoskwinia. Do tego musli z dodatkiem orzechów i migdałów. Taki posiłek dodaje mi siły i energii a także witamin i minerałów niezbędnych do intensywnego trybu życia jaki prowadzę. Lubię zdrowe i dobre jedzenie, ponieważ lubię łączyć przyjemne z pożytecznym a inwestycja w zdrowie będzie najlepszą inwestycją w siebie a także dobre samopoczucie :)