Witam :)
Mam 14 lat,ważę 40kg przy wzroście 156,5.Chciałabym pozbyć się tłuszczyku z ud i brzucha oraz spalić mięsień dwugłowy uda.Proszę podać jakieś ćwiczenia,porady.Chciałabym także uzyskać efekt thigh gap.Czy będzie to możliwe? Dodam że odżywiam się zdrowo,nie palę!,nie jem słodyczy,ponieważ nie lubię,nie odchudzam się. Dziękuję za udzielenie odpowiedzi.