mam 19 lat i odkad pamietam jestem otyła .dawniej mi to nie przeszkadzało jednak to sie zmienilo . jak mam schudnąc nie wychodząc z domu i radykalnych zmian w zywieniu ?
milion razy juz probowałam cwiczyc ale szybko sie zniechęcałam .. co zmienic i co cwiczyc zeby zobaczyc efekt ?