Schudnąc przy okazji można zaczynając od nierobienia pewnych rzeczy :
- niejedzenia "przy okazji napadu głodu" słodyczy
- wypadów z kumpelą do fastfooda "przy okazji spotkania"
- popijania słodzonych napojów "przy okazji obiadu",
- obżerania się chipsami "przy okazji filmu"
- sypania 5 łyżek cukru "przy okazji picia kawy"
W zamian za to możemy robić to :
- pojechać na rowerze do miasta "przy okazji załatwiania spraw urzędowych"
- wyjść na długi spacer "przy okazji ładnej pogody"
- zrobić poranną gimnastyke "przy okazji wstania z łóżka"
- albo po prostu poczytać profesjonalne rady i odpowiednio zastosować w codziennym żywieniu "przy okazji zakupu książki DIETA BEZ DIETY". Ale teraz można też schudnąć wygrywając tę książkę "przy okazji wzięcia udziału w konkursie" :)
Pozdrawiam!
