również polecam zrezygnować z masturbacji całkowicie. Może też zmień dietę i uprawiaj więcej sportu. Jeżeli palisz i pijesz to odstaw na trochę.. ja miałem problemy ale raczej ze względu na wiek i stres. Zacząłem brać permen king i pomaga. W Twoim wieku nie jest to jeszcze konieczne ale jak nic nie pomoże możesz spróbować bo nie mają one żadnych skutkow ubocznych.