Skocz do zawartości
Forum

kolo_karo

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Odpowiedzi opublikowane przez kolo_karo

  1. Najrozsądniej byłoby znaleźć przyczyny wysokiej wagi i sporządzić listę zmian, tzn. zastanowić się, które nawyki należałoby zmienić.
    Oczywiście wcześniej wspomniany ruch jest rzeczną niezbędną. Do tego odpowiednia ilość płynów (najlepiej wody), ograniczyć również słodycze, a najlepiej odrzucić je a priori na rzecz słodkich, ale zdrowych przekąsek (rodzynki, suszone śliwki). O warzywach i owocach już nie wspominam.
    Ale to raczej dla osoby, która nie ma do zrzucenia kolosalnej liczby kilogramów - na wielką redukcję to raczej za mało.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...