Jeśli jesteś tak młodą osobą sytuacja jest dość skomplikowana, gdyż inwazyjne działania nie wchodzą w grę. Polecam wizytę u podologa (specjalisty w zaresie stop), ortopedy bądź fizjoterapeuty. Oprócz gotowych wkładek mogą oni zaproponować odpowiednie ćwiczenia lub taping podologiczny, dzięki któremy zmieni się napięcie poszczególnych mięsni utrzymujących kosc.
Dziwi mnie jednak, że w tak młodym wieku takie zmiany, proszę rozważyc czy noszone obuwie jest odpowiednie bądź nie ma dysfukcji biomechaniki chodu (najczestsze przyczyny).