Witam, mam 14 lat, 171 cm wzrostu i 62 kg wagi. Bardzo bym chciała ważyć te 55 kg. Wiec do rzeczy, czy z tymi ćwiczeniami schudnę, jeśli będę je wykonywać raz dziennie? jeśli tak to ile i w jakim czasie? + pije każdego dnia 1,5l wody niegazowanej i dzięki niej w ostatnim miesiącu schudłam z 65 kg na 62 kg. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam.