[W jaki sposób nabyć tkankę tłuszczową?]

Jesteś w wieku, w którym organizm potrzebuje bardzo dużo energii, a dodatkowo uprawiasz sport. Stąd problem z tkanką tłuszczową. Sugeruję, abyś jadł dużo produktów skrobiowych (pieczywo, kasze, makarony, pierogi, kopytka, naleśniki, pizza). To jedyny sposób, aby łatwo przybrać na wadze. Pozdrawiam

[Odchudzanie od grudnia]

Racjonalne żywienie to najlepszy wybór, ale suplementy? Nie ma takich, które pomagają w widoczny sposób w odchudzaniu. Gdyby były, to nie byłoby plagi otyłości i nadwagi. Pastylka na odchudzanie - najbardziej pożądany produkt przez producentów i klientów na całym świecie. Jedni zbiliby największą fortunę na świecie, drudzy zaciągaliby kredyty na całe życie, aby bez wyrzeczeń w końcu schudnąć. To mrzonka - im wcześniej to zrozumiesz, tym mniej pieniędzy stracisz w aptece na kupowanie iluzji. Pozdrawiam

[Na czym smażyć ?]

Na diecie odchudzającej nie stosuje się tradycyjnego smażenia na tłuszczu, aby ograniczyć jego wchłanianie do potrawy. Najlepszy sposób to smarowanie mięsa, drobiu czy ryby cienką warstwą oliwy i smażenie na patelni grillowej lub teflonowej. Pozdrawiam

[Odżywianie i odchudzanie u 14-latki]

Twoje aktualne BMI to 18,7, a norma dla 14-latki to 19,2, więc nie ma co się katować. Mądre odchudzanie dzieci i młodzieży różni się od odchudzania dorosłych. Zapraszam Cię do przeczytania mojego artykułu, który na pewno ułatwi Ci podejmowanie właściwych decyzji żywieniowych:
http://jadlospisy.pl/odchudzanie-dzieci/

[Problemy ze zdrowym odżywianiem u 15-latki]

Dzień dobry,
Twoja waga jest idealna (wręcz zaniżona), więc nie ma co panikować. Twoje aktualne BMI to 17,2, a dla dziewcząt 15-letnich norma to 20. Jedyne, na co musisz zwracać uwagę, to mądre żywienie z kalorycznością ok. 2200. Jeżeli czasami zdarzy się 2500 kcal, to nic Ci nie grozi przy tak aktywnym życiu.
pozdrawiam