Maria Jagiełło

Jesteś w wieku, w którym organizm potrzebuje bardzo dużo energii, a dodatkowo uprawiasz sport. Stąd problem z tkanką tłuszczową. Sugeruję, abyś jadł dużo produktów skrobiowych (pieczywo, kasze, makarony, pierogi, kopytka, naleśniki, pizza). To jedyny sposób, aby łatwo przybrać na wadze. Pozdrawiam

Racjonalne żywienie to najlepszy wybór, ale suplementy? Nie ma takich, które pomagają w widoczny sposób w odchudzaniu. Gdyby były, to nie byłoby plagi otyłości i nadwagi. Pastylka na odchudzanie - najbardziej pożądany produkt przez producentów i klientów na całym świecie. Jedni zbiliby największą fortunę na świecie, drudzy zaciągaliby kredyty na całe życie, aby bez wyrzeczeń w końcu schudnąć. To mrzonka - im wcześniej to zrozumiesz, tym mniej pieniędzy stracisz w aptece na kupowanie iluzji. Pozdrawiam

Na diecie odchudzającej nie stosuje się tradycyjnego smażenia na tłuszczu, aby ograniczyć jego wchłanianie do potrawy. Najlepszy sposób to smarowanie mięsa, drobiu czy ryby cienką warstwą oliwy i smażenie na patelni grillowej lub teflonowej. Pozdrawiam

Twoje aktualne BMI to 18,7, a norma dla 14-latki to 19,2, więc nie ma co się katować. Mądre odchudzanie dzieci i młodzieży różni się od odchudzania dorosłych. Zapraszam Cię do przeczytania mojego artykułu, który na pewno ułatwi Ci podejmowanie właściwych decyzji żywieniowych: http://jadlospisy.pl/odchudzanie-dzieci/

Dzień dobry, Twoja waga jest idealna (wręcz zaniżona), więc nie ma co panikować. Twoje aktualne BMI to 17,2, a dla dziewcząt 15-letnich norma to 20. Jedyne, na co musisz zwracać uwagę, to mądre żywienie z kalorycznością ok. 2200. Jeżeli czasami zdarzy się 2500 kcal, to nic Ci nie grozi przy tak aktywnym życiu. pozdrawiam