ordinary128

Chyba u mnie rośnie szybciej, bo po miesiącu już mam 1/3 paznokcia. 2 miechy jeszcze musze czekac...

zauważyłem pewne niedopowiedzenie z mojej strony. Urwany paznokiec pochodzi z piątego palca u prawej RĘKI ... Wiem, że trudno sobie wyobrazić jak tego dokonalem...

Mam dwie inne odpowiedzi i nie wiem, co mysleć. Jeśli ten paznokieć miałby odrosnąć, to co powinienem jeść, żeby mógł rosnąć szybciej?

Urwałem sobie całego paznokcia, bo upadł mi na niego duzy kawał gruzu. Czy on odrośnie? Ile czasu bedzie odrastał?

,,Po regularnym cwiczeniu z Ewą Chodakowską są mega efekty. :)" Czyli ile czasu potrzeba na pierwsze efekty tych 30 minutowych treningów?

Witam. Szukam ćwiczeń, których wykonywanie nie wymaga zbyt dużego wysiłku (można je długo wykonywać bez przerwy, np. przez 30 minut), a potrafia spalić jak największą ilość kcal. Po za tym chciałbym wiedzieć, ile musiałbym dziennie tak ćwiczyć, aby chudnąć. Mam 77kg, prawei 17 lat i ok.176cm.

t.g.chudzinski? Napiszesz coś?

t.g.chudzinski Aktywność faktycznie dość niska, co dziennie masz zajęcia do 16? Nie mam lekcji do 16. To jest wina badziewnego rozkładu jazdy pociągów...

16 lat ok. 175 cm ok 80kg dziennie mało się ruszam.Do szkoły rowerem na pociag rowerem, potem na pieszo. I tutaj pojawia sie problem. Do szkoły wyjeżdzam o 7.00, a wracam o 16.00 i w tym czasie nie mogę zjesc czegos porządnego...

No tak trochę źle się wyraziłem, nic więcej.

Witam. Mam prawie 17 lat. BMI mam powyżej 25... - około 26,1. Chciałbym poznać pewne ogólne zasady, które pomogą mi schudnąć. Wiem tylko, że głodówki to jest najgorsze, co można uznać jako dietę... Motywacja szybko spada i się je dużo więcej... (przytyłem az 10 kg...). W końcu przestałem ufać tym poradom w internetach... Ale 2 litry wody dziennie, to chyba dobrze.