Kate876

Witam. Mam 16 lat i mam ewidentnie tłustą skórę. Wiecznie sie blyszcze, zawsze pelno wągrów na nosie, czole, brodzie i nawet na policzkach (ale tylko na czesci bliżej nosa), tradzik też sie niestety pojawia, a tak raz na trzy tygodnie wychodzą dwa duże prtszcze pod skórą. Do tej pory spróbowałam serie Garniera - niestety, dopiero teraz zrozumialam, ze nie jest ona zbyt dobra. Nie maluję się, a jak juz, to w slecjalnych okazjach. Kompletnie nie znam sie na żadnych kosmetykach, stad moja prośba o podanie mi jakie powinnam stosować do codziennej pielęgnacji twarzy. Z góry dziękuję :)

Ok. 65kg

Mam 15 lat, około 165cm wzrostu. Jestem aktywna, dość rzadko jem śniadanie (rano zazwyczaj nie mam na nic ochoty). Od zawsze miałam jakieś tam krągłości, ale mimo tego w swojej klasie osiągałam najlepsze wyniki sportowe (wszyscy mówią, że to za sprawą genów). Pod koniec lutego powiedziałam sobie, że na lato muszę mieć w końcu ładną sylwetkę. Przez ostatnie dwa miesiące dodatkowo ćwiczyłam parę razy ćwiczyłam z Mel B (kiedy miałam ochotę, ok. dwa razy w tygodniu), przez brak efektów ten zapał ze mnie powolutku spływał. Dodatkowo zauważyłam, że zaczęły pojawiać się na moich łydkach rozstępy, mam je także na udach, ale na łydkach ich się nie spodziewałam :o. Głównie zależy mi, aby stracić parę centymetrów z ud ( w tej chwili mają ok. 61cm) oraz z brzucha (84 w pępku). Mógłby mi ktoś powiedzieć ile razy w tygodniu i co powinnam ćwiczyć? Albo przez jaki czas i w jakim tempie jeździć na rowerze? Z góry dziękuję ;)