MałgośkaK

Wiosna sprzyja dietom i zdrowemu odżywianiu:) jednak wiadomo, że w pracy w biegu trudno o zdrowy posiłek i najczęściej drugim śniadaniem są kanapki. Dlatego na pierwsze śniadanie w domu, gdy mamy chwilę czasu warto zjeść coś pożywnego, z dużą ilością witamin i przede wszystkim zdrowego. Tak więc moim przepisem na pyszne i zdrowe śniadanie jest koktajl owocowy :) Blenderem miksujemy małego banana, 1/2 szklanki odtłuszczonego jogurtu naturalnego, 7 średnich truskawek, odrobinę niegazownej wody i kilka pokruszonych kostek lodu. Koktajl jest pożywny orzeźwiający i co najważniejsze zdrowy:) jako dodatek można dodać miętę :)