Odchudzam się od zawsze. Nie zawsze robiłam to zdrowo ale od pewnego czasu bardzo dużo czytam na ten temat i połączyłam zdrową dietę z dużą ilością sportu.
Moim patentem na śniadanie jest po pierwsze jedzenie śniadania na ciepło. Mój organizm potrzebuje tego. Drugim patentem jest jedzenie śniadań w miarę obfitych, takich które dadzą dużo energii i siły na cały dzień. A swoją obfitością sprawią że reszta dnia będzie mogła być już dietetyczna i "chuda" i nasza dusza nie będzie łkać z głodu.
Moim najulubieńszym śniadaniem jest jajecznica na pomidorach z grzanką z bułki grahamki. Jajecznicę robię z dwóch dużych jajek ale kompletnie bez tłuszczu. Pomidory obieram ze skórki i wrzucam na patelnię. Jak puszczą sok dodaję jajka. Solę solą morską i używam świeżo mielonego pieprzu. Często podaję taką jajecznicę na liściu sałaty i posypuję szczypiorem. Pięknie to wygląda, cudownie pachnie i nasyca naprawdę na kilka godzin.
Po takim śniadaniu nie podjadam w ciągu dnia i mam dużo pozytywnej energii. Proste, znane ale jakże smaczne i zdrowe!
