Kiedy ma się 60- tkę na karku najatrakcyjniejsze są sporty przez nas oglądane. Niestety często tak bywa. Ja mimo, że jestem w tym wieku jestem osoba aktywną, zresztą zawsze taka byłam. Nie umiem usiedzieć dłużej w miejscu. Ze względu na ograniczenia wiekowe, najbardziej lubię jeździć na rowerze, chodzę z kijkami i na fitness. Utrzymuję swoje ciało w kondycji, nie pozwalam by moje stawy zesztywniały a mięśnie straciły swą sprężystość. Kiedyś jako młoda dziewczyna biegałam przełajowo. Myślę, żeby do tego wrócić, tym bardziej, że od niedawna jestem posiadaczką markowych butów do biegania ( na razie w nich uprawiam trekking). Nie wiem jednak jak zacząć, by sobie nie zrobić krzywdy. Przydałby mi się właśnie taki poradnik, bo chcę jak najdłużej cieszyć się sprawnością, zdrowiem i szczupłą figurą.
