lukasz_z21
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Osiągnięcia lukasz_z21
0
Reputacja
-
Dołączył do społeczności: lukasz_z21
-
Zmniejszenie masy tłuszczowej przez ćwiczenia i dietę
lukasz_z21 odpowiedział(a) na lukasz_z21 temat w Forum Żywienie i fitness
Witam, mam 20 lat . Od pewnego czasu mam problem z nadwaga i rzeźba ciała. Mam 181 cm wzrostu i waze 90 kg. Uczeszczam jeszcze do szkoły i chciałbym sie doradzic jak cwiczyc i jak dobrac sobie jedzenie i co mam robic zeby ta waga i rzezba ciala była satysfakcjonująca.