[Konkurs "Akademia Zdrowia Santandera"]

1. Wrocław
2. Santander Consumer Bank
3. Naucz się życia!

[Konkurs "Kompleksowa pielęgnacja skóry naczynkowej"]

1.- predyspozycje genetyczne
- choroby układu pokarmowego
- nadciśnienie tętnicze
-zaburzenia hormonalne
-czynniki atmosferyczne, takie jak silny wiatr, mróz
-słońce-promieniowanie UV osłabia włókna kolagenowe
- ostre i bardzo gorące potrawy
-gorące kąpiele powodują rozszerzanie naczyń krwionośnych
-sauna i solarium
2.Właściwości witaminy K
-witamina K ma działanie przeciwkrwotoczne.
-bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej.
- ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, jak również przeciwbólowe i przeciwzapalne.
3.Pielęgnacja skóry naczynkowej.
-unikanie nagłej zmiany temperatur, słońca, wysiłku fizycznego,
-odpowiednia dieta unikanie gorących potraw, kawy, herbaty i alkoholu.
-zrezygnować z gorących kąpieli
-właściwa pielęgnacja skory naczynkowej
-stosowac kosmetyki do cery naczynkowej zawierajace witaminy: C, K, PP ,rutynę,ekstrakt z miłorzębu japońskiego

[Konkurs "Wielkanocne Dania Babci Zosi"]

(Wielkanocne Dania Babci Zosi+motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES

[Konkurs "Teekanne"]

Aktywny weekend!
Składniki:
wycieczka nad polskie morze
dużo humoru trochę wigoru
towarzystwo odlotowe
i hasło ortograficzne:
Morze na wszystko pomoże!

[Konkurs "Maski Biovax"]

Joanna i moje włosy zbierają piękna kokosy!

[Konkurs "Kuchnia Fit"]

Galettes sucrees - arabskie pierniczki
Składniki:
• 4 jajka
• 3/4 szklanki cukru
• 1/2 szklanki oleju
• 3 szklanki mąki razowej
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• po 1/2 łyżeczki soli i cynamonu
• po 1/2 szklanki posiekanych migdałów, orzechów włoskich, suszonych moreli i daktyli (bez pestek)
• 1 łyżka ziaren sezamu

Wykonanie:
Ubij 3 jajka z cukrem, dodaj olej, mąkę z proszkiem do pieczenia, sól i cynamon, a na koniec posiekane orzechy i owoce. Przełóż ciasto na oprószoną mąką stolnicę. Podziel je na 2 części, z każdej ulep wałek o długości 35 cm i grubości 5 cm.
Ułóż oba wałki na natłuszczonej blasze, pozostawiając 2-3 cm odstępu pomiędzy nimi. Ubij ostatnie jajko i posmaruj ciasta. Posyp ziarenkami sezamu.
Piecz 20 minut na środkowym poziomie piekarnika w temp. 175°C. Odstaw na 5 minut do ostygnięcia. Pokrój (nożem z ząbkami) na kawałki o grubości 2 cm. Ponownie ułóż na blasze i piecz 15 minut w tej samej temperaturze.

[Konkurs "Diety nie działają!"]

nie , bo nie zawsze spełniają zadanie:
(motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES
Wygrały marzenia...
spełnia je TYLKO! zmiana nawyków żywieniowych

[Konkurs "Zdrowie z natury"]

(odpoczynek+sen+świeże powietrze+motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES

[Konkurs: "Pobiegnij po zdrowie"]

bieganie (motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES

[Konkurs "Piękna w Święta i przez cały rok!"]

Pharmaceris i nowy rok wita się co krok!

[Konkurs "Słodkie i zdrowe święta z Sante"]

Galettes sucrees - arabskie pierniczki
Składniki:
• 4 jajka
• 3/4 szklanki cukru
• 1/2 szklanki oleju
• 3 szklanki mąki razowej
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• po 1/2 łyżeczki soli i cynamonu
• po 1/2 szklanki posiekanych migdałów, orzechów włoskich, suszonych moreli i daktyli (bez pestek)
• 1 łyżka ziaren sezamu

Wykonanie:
Ubij 3 jajka z cukrem, dodaj olej, mąkę z proszkiem do pieczenia, sól i cynamon, a na koniec posiekane orzechy i owoce. Przełóż ciasto na oprószoną mąką stolnicę. Podziel je na 2 części, z każdej ulep wałek o długości 35 cm i grubości 5 cm.
Ułóż oba wałki na natłuszczonej blasze, pozostawiając 2-3 cm odstępu pomiędzy nimi. Ubij ostatnie jajko i posmaruj ciasta. Posyp ziarenkami sezamu.
Piecz 20 minut na środkowym poziomie piekarnika w temp. 175°C. Odstaw na 5 minut do ostygnięcia. Pokrój (nożem z ząbkami) na kawałki o grubości 2 cm. Ponownie ułóż na blasze i piecz 15 minut w tej samej temperaturze.

[Konkurs "Zachowaj zdrowie przez cały rok!"]

uśmiech:)

[Konkurs "Słodkie i zdrowe święta z Sante"]

Omlet fitness

Składniki:
- 4-3 łyżki musli zbożowego z suszonymi owocami (rodzynki papaja ananas)
- 1 łyżki posiekanych migdałów
- 1 żółtko
- 4 białka z jajek
- 3 łyżki mleka
- oliwa z oliwek
- serek Danio waniliowy
- banan

Musli wsypać w miseczkę, zalać gorącą wodą, zakryć talerzykiem i odstawić na 15-20 minut, żeby zmiękło. Wlać białka i żółtko do miseczki, dolać mleko i roztrzepać.

Wsypać musli i zamieszać. Wylać na rozgrzaną oliwę na patelni, przykryć okrywą i smażyć, aż się zetnie wierzchnia warstwa. Nie odwracać na patelni.
Usmażony omlet przełożyć na talerz, posmarować serkiem waniliowym i pokroić na wierzch banana.

Zamiast banana można użyć malin czy brzoskwiń (również z puszki).

[Konkurs "Piękna w Święta i przez cały rok!"]

(motywacja +wiedza) x wysiłek +wytrwałość do kwadratu = SUKCES