Mgr inż. Radosław Bernat

Niekoniecznie. 10 % tkanki tłuszczowej to jest bardzo małal wartość, szczególnie dla kobiet które anatomicznie mają więcej tkanki tłuszczowej od mężczyzn. Jak bedzie Pani miec poniżej 20% tk. tł. to juz na pewno kaloryfer powinien byc widoczny o ile te miesnie sa wyrobione/wycwiczone. U mezczyzn ponizej 15 % powinny byc widoczne.

Tak po schudnięciu bedzie dobrze i mięśnie będą widoczne. Najlepiej dlaej utzrymywać taka aktywność jak uprzednio, a dodatkowo ćwiczyć typowe ćwiczenia na mięśnie brzucha wtedy zwiększy Pani efekt swych działań.