Jussstyna123

Nie musisz wierzyć, ja tak ćwiczę i czuję się dobrze i wcale nie uważam, żeby to był jakiś nadzwyczajny wyczyn...

Biust przede wszystkim składa się z tkanki tłuszczowej, więc jeśli znacznie zwiększysz swoją aktywność fizyczną i połączysz ją z racjonalnym odżywianiem, nie ma szans, ze piersi nie zmalały, skoro tłuszcz zacznie znikać z brzucha czy ud, czemu nie miałby znikać również z piersi? Wiem to po sobie, od pół roku duuużo ćwiczę, 6 razy w tygodniu i zdrowo jem i mój biust z miseczki C spadł na A, ale mnie to pasuje, poza tym wyglądam proporcjonalnie, bo dużo schudłam też na całym ciele :) A tak swoją drogą chyba lepiej mieć jędrne, smukłe ciało i proporcjonalnie mały biust niż wielki + fałdy tłuszczu? ;)

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że na czczo ćwiczy mi się znacznie lepiej, ćwiczę tak od pół roku, 6 razy w tygodniu, ok. 70-90 minut dziennie, zarówno ćwiczenia cardio, interwałowe jak i siłowe (w domu, na siłownię nie chodzę, bo nie mam w pobliżu...). Zaraz po treningu jem pożywne śniadanie - tj. płatki owsiane, otręby, orzechy, suszone owoce itp. z jogurtem naturalnym + kawa. Mimo, iż słyszy się o utracie tkanki mięśniowej ćwicząc na czczo niczego takiego nie zauważyłam u siebie, a wręcz przeciwnie ;)