madzik0321

W googlach znajdź stronke vitalia i tam jest świetny przpis na "PierŚ z kury" Przepyszne soczyste miesko wychodzi ;)

To znowu ja ;) Zdaje relacje Staram się gotować bez tłuszczu i wybieram te lżejsze potrawy i powiem Wam, nie wiedziałam, że zdrowe jedzonko tak może smakować. Można coś wybrać z dań zamieszczonych na stronce vitalia (wpiszcie w goglach ) są super przepisy i nawet łatwe do wykonania ;) Serdecznie polecam, dzisiaj sałatka z tuńczykiem, ryżem i ananasem mmm

Jutro jest sobota więc będę miała czas na znalezienie odpowiedniego przepisu dla mnie :) Może zrobię menu na cały tydzien !? I Schudnę ! Jutro wieczorem dłuuuugi spacer, a raz w tygodniu basen. No to biorę sie za siebie i do ślubu zrzuce mój nadbagaż ;)

No, dzieki Wam dziewczyny. Zaczynam rozmyślać nad tym co jem no i zaczynam aktywniejsze życie może doczekam się efektów ;) to się pochwalę :p

No właśnie spaceruję, czasami jeżdżę na rowerze, ale o spadku wagi niestety nie ma mowy.. niestety. Dlatego myślę, że powinnam trochę bardziej zaingerować moje naturalne nawyki i zacząć się ruszać i to bardziej niż dotychczas. A zdrowe jedzenie hm.. nad tym chyba tez muszę się pożadnie zastanowić, tylko nie wiem jak się za to zabrać. Macie może jakieś sprawdzone "chwyty" na przemycanie zdrowych i niekalorycznych rzeczy w potrawach ?

Witam ! Mam 20 lat i niestety, nadwagę. Nie umiem sobie poradzić z dietą i ćwiczeniami. Czy macie jakiś sposób na motywacje i na to żeby nie był tzw efektu jo-jo ?