mstawskam

Witam, mam zdiagnozowaną depresję lękową - pół roku nieskuteczne leki, potem zmiana. Wydawało mi się, że jest już lepiej, ale cały czas mam sinusoidę nastrojów. Przez jeden tydzień potrafię mieć mnóstwo energii, być towarzyska aż nad wyraz, chce mi się cały coś robić. Drugi - chce mi się wyć, spać, nie mogę wstać z łóżka, mam nasilone lęki. I tak w kóło. Czy to są typowe objawy depresji czy może jednak dwubiegunówki?

Witam ponad dwa miesiące temu zmarł mój tata. To był dla mnie naprawdę trudny czas, jednak praca i codzienne obowiązki pozwoliły mi chociaż trochę wrócić do normalnego życia. Codziennie myślę o tacie, wspominam. Jest mi z tym ciężko. Jednak w weekend dałam upust emocjom i trochę potańczyłam na spotkaniu ze znajomymi, z czym nie jest mi do końca najlepiej. Z jednej strony czuję się lepiej, zrzuciłam troszkę stres, a z drugiej jest mi źle, jakbym nie miała szacunku do taty. Co o tym sądzicie? To nie jest tak, że zapomniałam, że mam to gdzieś i teraz już wszystko jest normalnie i będę chodzić na imprezy, bo tak nie jest. Jednak źle mi z tą sytuacją.

Mi udało się znaleźć odpowiedni catering dzięki porównywarce https://caterobazar.pl/. Wpisałam swoją miejscowość i wyświetliły mi się wszystkie dostępne firmy z okolic wraz z opiniami dotychczasowych klientów. Wybór był spory, ale udało się :) W końcu jem regularnie, smacznie i zdrowo, na pewno szybko nie wrócę do gotowania :)

Według mnie jest to świetne rozwiązanie. Omija nas ta całą papierologia i donoszenie zwolnień pracodawcy. Ogólnie marzy mi się, aby służba zdrowia zaczęła wdrażać możliwości, jakie daje nam obecnie technika. Chodzi mi głównie o rejestrację pacjentów przez internet https://egabinet.pl/oferta/kalendarz-wizyt/ czy dostęp do dokumentaji medycznej i wyników online. Oczywiście, wiele placówek już z tego korzysta, ale są to głównie prywatne przychodnie. Mogłyby to wprowadzić również placówki państwowe.

Nie myślałeś o skorzystaniu z pomocy dietetyka/trenera personalnego i indywidualnego rozpisania diety? Pamiętam, że sama miałam podobny problem, szczególnie na początku mojej przygody z siłownią i zmianą nawyków żywieniowych. Zdecydowałam się na współpracę z trenerem (i dietetykiem w jednej osobie - https://michalwrzosek.pl/) i nie żałuję. Dieta została ułożona indywidualnie pod moje potrzeby i preferencje. A później już sama miałam wiele pomysłów na posiłki, ale musiałam najpierw poznać produkty i ich kaloryczność oraz właściwości.

Wybór odpowiedniego cateringu nie jest łatwy, może skorzystaj z porównywarki https://caterobazar.pl/catering-dietetyczny-bialystok? Wpisujesz swoje miasto i wyświetlają Ci się wszystkie firmy razem z opiniami. Fajna sprawa, ja tak swój znalazłam :)

To dlatego, że niestety wciąż mała ilość placówek korzysta z możliwości rejestracji pacjentów online, co ciężko mi zrozumieć. Jest to ogromne ułatwienie zarówno dla pacjentów, jak i dla lekarzy. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie tylko możemy się zarejestrować, ale też system https://egabinet.pl/oferta/dla-przychodni/ informuje nas o ewentualnym odwołaniu lub przesunięciu wizyty.

Kolejki to jedna sprawa, cudem jest dodzwonić się czasem do przychodni, aby się umówić. Jestem za tym, aby placówki, również państwowe, umożliwiały zarejestrowanie się przez internet https://egabinet.pl/oferta/dla-przychodni/, dostęp do karty zdrowia czy informowanie SMS-em o opóźnieniu lub odwołaniu wizyty.

Może spróbuj skorzystać z pomocy dietetyka? To żaden wstyd, a odpowiednia i indywidualnie ułożona dieta może zdziałać cuda :) Mogę polecić Ci swojego https://michalwrzosek.pl/szkolenie/, miałam podobny problem i udało mi się wyjść na prostą. Nie dość, że waga poszła w dół, to i polepszyło się moje zdrowie i samopoczucie. Pozdrawiam.

Polecam skorzystać z porównywarki cateringów dietetycznych https://www.caterobazar.pl/. Wpisujesz swoje miasto i wyskakują wszystkie dostępne firmy wraz z opiniami. Dobra sprawa :)

E-recepty to świetna sprawa, nie trzeba wychodzić z domu do apteki czy stać w długich kolejkach u lekarza. Z tego co się orientuję, w niektórych placówkach jest już taka możliwość. Można kupić też receptę przez internet z uprzednią konsultacją lekarza. Swoją drogą, ośrodki mogłyby wprowadzić jeszcze możliwość rejestracji i wgląd do historii choroby online https://egabinet.pl/oferta/kalendarz-wizyt/. Niestety jeszcze wciąż mała ilość placówek oferuje takie rozwiązania, najczęściej te prywatne. Szkoda, bo to ogromne ułatwienie zarówno dla pacjentów, jak i dla personelu. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie się to zmieni.

U mnie najlepiej sprawdza się mikstura z kurkumy, mleka i miodu, syrop z cebuli, dużo wit. C i czarny czosnek (ma o wiele więcej właściwości zdrowotnych niż biały). Ząbki czarnego czosnku https://czarny-czosnek.pl/pl/c/Czarny-czosnek-zabki/2 można dodać na przykład do mleka albo różnego rodzaju potraw. Czasem, jak już jest naprawdę źle, wspomagam się Gripexem albo innymi specyfikami z apteki, ciepłą herbatą i wygrzaniem organizmu.