dejjjk

Uwielbiam czytać blogi o żywieniu i sporcie. Często informacje się powtarzają, ale trafiają się takie informacje, które wiele nam dają.

W pomidorach znajduje się potas. I pomidorów nie powinno się spożywać razem z ogórkami, ponieważ ogórki niszczą składniki odżywcze w pomidorach. Tak ostatnio słyszałam :)

Też zbytnio nie ufam suplementom, które są stale reklamowane. Myślę, że w takim przypadku trzeba sięgnąć po suplementy przeznaczone dla sportowców.

To prawda, że organizm potrzebuje wsparcia i w końcu trzeba sięgnąć po odżywki czy suplementy. Niektórzy faszerują się nimi i myślą, że osiągną efekty bez treningów. A trening powinien być na pierwszym miejscu. Połączenie suplementacji i treningów dadzą efekty, pewnie lepsze niż się spodziewamy :)

Olej kokosowy jest też wykorzystywany w kosmetyce. Dobrze działa na włosy. Warto wmasować troszkę rozpuszczonego olejku we włosy i pozostawić na kilka godzin i spłukać. Potem włosy są miękkie i lśniące.

Same suplementy diety, czy magiczne pigułki nigdy nie pomogą. Dieta, regularne treningi, a dopiero później jak osiągniemy pewien sukces możemy zacząć stosować suplementy takie jak spalacze tłuszczu. Jestem początkująca i na razie nie stosuje żadnych odżywek, ale pewnie wkrótce to się zmieni. A teraz sport, sport i odpowiednia dieta, dużo warzyw i owoców.

Nie stosowałam tych tego suplementu diety, ale wiem, że mango pozytywnie wpływa na organizm i jest zalecane w diecie odchudzającej :) chociaż lepiej kupować i jeść regularnie mango w odpowiednich ilościach :)

Olej kokosowy ma właściwości wzmacniające odporność. Ja stosuję olej kokosowy do wielu potraw: do smażenia, sałatek, a nawet jako dodatek do owsianki.