15chce15

Cześć. Mam 15 lat. Mierzę 175 cm i warzę 69 kg. Moje BMI jest ok, ale mam duży brzuszek. Moi koledzy o takim samym wzroście i wadze wyglądają na chudszych ode mnie. Chcę do wakacji spalić ten tłuszcz z brzucha. Od tygodnia ćwiczę w domu. Rozciągam się, a potem robię 3 serię po 20 kolejno brzuszków, przysiadów i pompek. Staram się ograniczać co do jedzenia. Proszę o pomoc. Wskazanie idealnych dla mnie ćwiczeń i ew. ułożenie jakiejś sensownej diety. Z góry dziękuję.