[Żywność ekologiczna]

Jak by ktoś miał jakieś pytania o zdrową żywność czy ogólnie o aspekty żywieniowe, suplementacyjne czy treningowe to zapraszam do kontaktu na maila: krzysztofsobotka.fit@gmail.com

A co do zdrowej żywności i suplementów to zakupy zawsze robię tutaj: www.prozis.com/32wb

[Usuwanie wody z organizmu]

Nadmiar wody to nie kwestia takiego widzi mi się, tylko coś się dzieje w organizmie że woda jest zatrzymywana, dlatego "usunięcie" jej różnymi sposobami jest tylko tymczasowe, dopóki nie rozwiążemy problemu powodującego to. A te mogą być różnorakie.

Napisz do mnie na maila postaram się coś doradzić
krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Jak zdrowo przytyć?]

Napisz do mnie na maila postaram się jakoś pomóc. Bo tutaj za dużo pisania a za mało informacji podanych.

krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Jaka dieta na odchudzanie?]

Napisz do mnie na maila postaram się coś doradzić.
Krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Jak schudnąć 25 kilogramów?]

Jestem trenerem personalnym i pomagam m.in w zrzucaniu wagi. Prowadzę ludzi online dietetycznie i treningowo.
Napisz do mnie na maila napiszę Ci więcej na ten temat i postaram się pomóc

krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Czy ćwiczenia mogły zatrzymać miesiączkę?]

A jak ze źródłami tłuszczy w diecie?
Treningi nie są zbyt intensywne?
Zrób sobie okres roztrenowania (delikatne treningi) przez okres dwóch tygodni.

No i oczywiście udaj się do lekarza. Tak na prawdę za mało informacji podałaś by móc określić powód co się stało. Czy ta zdrowa dieta faktycznie jest taka zdrowa itd.

Możesz też do mnie napisać na maila postaram się coś doradzić: krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Witamina B12 Wegetarianizm/Weganizm]

Formy metylowane witamin z grupy B faktycznie są dużo bardziej dostępne i przyswajalne dla naszego organizmu.
Szczególnie że część osób ma zaburzony gen MTHFR powodujący upośledzenie przyswajania witamin z grupy B.

A w przypadku unikania produktów zwierzęcych na pewno podstawą suplementacji powinien być porządny B-Complex.

Jak chcesz wiedzieć więcej o diecie, treningu suplementacji to napisz na maila: krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Dieta bezglutenowa - Wasze porady]

Pytanie czy pozbywamy się glutenu bo to modne, czy dlatego bo faktycznie mamy problemy zdrowotne które gluten może nasilać. Jeśli nie, to nie ma sensu rezygnować i ograniczać sobie pulę produktów.

Jeśli byś chciał wiedzieć więcej odnośnie treningu, diety, suplementów to napisz na maila krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Produkty wspomagające odchudzanie/naturalne spalacze tłuszczu!]

REKLAMY REKLAMY REKLAMY...

Jedyne co można tu znaleźć...

Bez diety i treningu żadne proszki nie pomogą, a jak mamy dietę i trening to żadne proszki nie są nam potrzebne :D

Jak by ktoś miał jakieś pytania odnośnie diety, treningu, suplementów to zapraszam:
krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Warto stosować suplementy?]

Warto stosować suplementy. Natomiast warto wiedzieć czym owe są. A są uzupełnieniem naszej diety i na podstawie tego czego nam w diecie brakuje, naszych aktywności i innych powinny być dobierane.

Jak masz jakieś pytania odnośnie suplementacji to napisz na maila postaram się doradzić:
krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Jaki catering dietetyczny?]

W Warszawie i Krakowie jeden z ciekawszych to Pomelo Catering.
https://pomelo.com.pl
Na kod "FITSOBOTA" jest 10% rabatu.

[Co stosować na refluks?]

Ocet jabłkowy.

Często refluks jest spowodowany nie nadkwasotą tylko niedokwaszeniem żołądka. Wtedy nie domyka się nam zwieracz przełyku ponieważ nie dostaje odpowiednio mocnego sygnału zamykającego go, co powoduje podniesienie się kwasu żołądkowego (który musi być kwaśny i nie powinno się go zobojętniać lekami by nie przestał przypadkiem trawić pokarmu).

Jak byś chciał coś więcej wiedzieć napisz:
krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Anoreksja]

To nie jest takie proste, rzucić pulę kalorii na podstawie tak małej ilości informacji o Tobie.

Napisz do mnie na maila, postaram się coś doradzić.
Krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Niski poziom cukru po jedzeniu]

To nie jest normalne. Poczytaj o czymś takim jak hipoglikemia reaktywna.

W momencie gdy spożywamy jedzenie, podnosi się poziom cukru, dochodzi do wyrzutu insuliny która ten cukier transportuje do odpowiednich komórek dostarczając energii i obniżając poziom glukozy we krwi. W Twoim wypadku dochodzi do nadmiernego wyrzutu insuliny co może z czasem doprowadzić do cukrzycy Typu 1.

Udaj się do lekarza i zbadaj bliżej ten temat.

[jedzenie na mieście]

Na co dzień jem zdrowo, przygotowuję wszystkie posiłki sam. Wiadomo, zdrowiej i taniej. Ale sporadycznie np. przy weekendzie nie ma nic złego jak się wyjdzie na pizzę, burgera czy inne jedzenie. Gorzej gdy tego typu żarcie zaczyna przeważać w naszej diecie.