[Znacie?]

A co uważacie o https://www.aif.com.pl/windykacja/? ZNacie ich?

[Znacie?]

Cześć. Może będziecie umieli mi pomóc. Chcę zaczerpnąć informacji na temat windykacji. W tym celu szukam jakieś dobrej kancelarii. Możecie coś polecić?

[Jak dopasować dietę dla osoby intensywnie trenującej?]

Cześć, jeżeli pracujesz fizycznie, do tego ćwiczysz intensywnie kilka razy w tygodniu, musisz jeść posiłki obfite w zdrowe kalorie, zachowaj odpowiednią dawkę tłuszczy, węgli i białka, odpowiednio 1,5,2g/kg masy ciała na dzień.
Pamiętaj o regularnych posiłkach, każdy z nich musi być pełnowartościowy.
Obecny wysiłek to dla organizmu potężne wyzwanie, aby mieć power na cały dzień, musisz skupić sie na diecie i prawidłowym odpoczynku