Tak, 37 kg. Oczywiście nie w 3 tygodnie, ale odchudzanie zajmuje trochę czasu natomiast tyle jest potrzebne by schudnąć skutecznie.
xSandra, nie miałam żadnego jadłospisu. Nie jadłam po 17, jadłam 5 posiłków dziennie - mniejsze porcje. Na co miałam ochotę, to jadłam ale oczywiście bez przesady. Np, zamiast 5 kanapek na śniadanie z białym pieczywem, jadłam 2 z ciemnym i mniejszą ilością masła na kromkach.
Plus, zaczęłam się ruszać. Najpierw spokojny spacer 30 minut dziennie, po miesiącu 60 minutowy spacer.
Przestudiowałam książkę z przepisami i moje ulubione dania zastąpiłam zdrowszymi, równie smacznymi.
Zajęło mi to 8 miesięcy, kilka lat temu. Do dzisiaj nie powróciłam do poprzedniej wagi.