Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla 'xsandra,2'.
-
Odchudzanie krok po kroku Barosz
NikMag odpowiedział(a) na Barosz temat w Forum Odchudzanie krok po kroku
Królowa Pomidorów xSandra sałatka dobra ale nie powinno sie jesc pomidora z ogórkiem tych 2 warzyw nie powinno sie łączyc to chyba jakiś absurdalny przesąd! kto to wymyślił? "Amerykańscy naukowcy"? Ja też o tym słyszałam. Ponoć utrudniają sobie nawzajem przyswajanie jakichś witamin czy jakoś tak. -
Odchudzanie krok po kroku Barosz
Królowa Pomidorów odpowiedział(a) na Barosz temat w Forum Odchudzanie krok po kroku
xSandra sałatka dobra ale nie powinno sie jesc pomidora z ogórkiem tych 2 warzyw nie powinno sie łączyc to chyba jakiś absurdalny przesąd! kto to wymyślił? "Amerykańscy naukowcy"? -
Tak, 37 kg. Oczywiście nie w 3 tygodnie, ale odchudzanie zajmuje trochę czasu natomiast tyle jest potrzebne by schudnąć skutecznie. xSandra, nie miałam żadnego jadłospisu. Nie jadłam po 17, jadłam 5 posiłków dziennie - mniejsze porcje. Na co miałam ochotę, to jadłam ale oczywiście bez przesady. Np, zamiast 5 kanapek na śniadanie z białym pieczywem, jadłam 2 z ciemnym i mniejszą ilością masła na kromkach. Plus, zaczęłam się ruszać. Najpierw spokojny spacer 30 minut dziennie, po miesiącu 60 minutowy spacer. Przestudiowałam książkę z przepisami i moje ulubione dania zastąpiłam zdrowszymi, równie smacznymi. Zajęło mi to 8 miesięcy, kilka lat temu. Do dzisiaj nie powróciłam do poprzedniej wagi.