Skocz do zawartości
Forum

wilkakora

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miasto
    Warszawa

Osiągnięcia wilkakora

0

Reputacja

  1. @agnesolap To, że produkt jest light i eko, nie znaczy, że nie może zawierać syropu g-f. To nie jest oszustwo, wystarczy czytać składy. Również lubię swojską piwniczkę, ale też pyszneeko. @iwona1256 Niby ekoloff a większość produktów nie eko.
  2. Mogłabyś przybliżyć jak wygląda ta dieta? Przy odchudzaniu pośpiech jest niewskazany, może przynieść więcej szkód niż korzyści.
  3. Nie jest to kompletna bujda. Fakt, największym minusem jest fakt, że nie bierze pod uwagę z czego bierze się masa ciała (mięśnie, czy tkanka tłuszczowa), a jest to zasadnicza różnica. Jednak BMI pomaga stwierdzić czy potrzebne są dalsze badania, czy wszystko jest w porządku
  4. Ludzie kiedyś jedli tylko surowe i dożywali 30 lat :) A tak szczerze, nie lubię takiego mówienia co było kiedyś, czasy się zmieniają i cały czas odkrywamy nowe rzeczy. Frutarianizm i witarianizm zdecydowanie odradzam, co innego dobrze rozpisana dieta wegetariańska/ wegańska.
  5. Spróbuj zacząć od uzupełnienia witamin z grupy B (B2, B5, B7) cynku i krzemu. Niedobór każdego z nich może powodować wypadanie włosów. Możesz wypróbować ten suplement: https://www.propharma24.pl/Skrzypolen_z_biotyna_suplement_diety_Oleofarm_48_kaps
  6. Cukry proste. Ogranicz tłuszcze, ale nie rezygnuj z nich całkowicie. I ogranicz liczbę kalorii :)
  7. Skoro waga stoi w miejscu to prawdopodobnie utrzymujesz podaż kalorii na odpowiednim poziomie. Jeśli teraz zaczniesz ćwiczyć, Twoje zapotrzebowanie wzrośnie i powinnaś chudnąć. Nie da się chudnąć dostarczając więcej kcal niż potrzebujemy. Więc wszystko rozchodzi się o dietę.
  8. Nie trzymając diety z ujemnym bilansem kalorycznym nie uda Ci się schudnąć, jeśli będziesz dostarczać więcej kcal niż potrzebujesz - możesz ćwiczyć i tyć.
  9. wilkakora

    Problem

    Cześć, na diecie można jeść również tłuste mięso takie jak wieprzowina, czy wołowina (bardziej polecam Ci to 2). To czy utyjesz, czy schudniesz zależy od diety jaką trzymasz i, w uproszczeniu, czy nie jesz więcej niż potrzebujesz :)
  10. Miód nie zawsze, syrop z agawy nigdy. Jeszcze z dobrych słodzików jest tagatoza, ale ciężko dostępna. Stewia jak już zostało powiedziane ma bardzo charakterystyczny smak i większość moich znajomych nie może się do niej przekonać.
  11. Ja mogę polecić Erytrytol Słodki Eryk - jak dla mnie najlepszy słodzi. Nie zawiera kalorii, ma praktycznie 0 indeks glikemiczny, w smaku przybliżony do cukru, ten konkretny pochodzi z Francji, a nie z Chin jak większość tańszych. Ksylitol również jest ok ale ma tylko o połowe mniej kcal od cukru.
  12. Aby obliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne potrzebna by była jeszcze informacja o aktywności fizycznej w ciągu dnia. Jest dużo kalkulatorów w internecie, gdzie możesz sam w miarę dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie. Jeżeli jest Ci zimno to się cieplej ubieraj :D
  13. Bardzo mało kalorii jak na codzienne ćwiczenia. Jakie suplementy bierzesz i od jakiego czasu nie możesz schudnąć? Waga nie jest najlepszym wyznacznikiem, możesz spalać tkankę tłuszczową i budować mięśnie a waga będzie stała w miejscu. Mierz się miarką w pasie, talii, udach
×
×
  • Dodaj nową pozycję...