Powinno się znaleźć samemu antidotum na stres. Dla każdego działa coś innego. Dla jednych może to być kontakt z inną osobą, przyjacielem, dla innych medytacja, joga wyciszenie. Teatr ,spacer , kino to zależy od ciebie.
Sport to jest mój sposób na stres. Jest wiele książek, metod i technik które opisują jak radzić sobie ze stresem. Poszukaj w internecie.
Aczkolwiek masz rację stres może podwyższać ciśnienie.