PaaTuuLaa02

Ogólnie z nóg, łydek i ud wale nie jest tak łatwo schudnąć, potrzeba czasu i systematyczności.. Ale polecam Ci ćwiczenia z Mel B na wewnętrzną stronę ud, organiczenie słodyczy, tłuszczów, sztucznych produktów i cukrów to podstawa.. Także POWODZENIA i wytrzymałości Ci życzę, a efekty przyjdą z czasem.. ;*

Podejmij się wyzwania 30 dniowego z Mel B ćwiczenia z nią znajdziesz wszędzie: rozgrzewka 10 minutowy trening brzucha lub abs 10 minutowy trening pośladków 10 minutowy trening nóg ćwiczenia rozluźniające to wszystko zajmie coś około godziny ale wystarczy miesiąc a efekty widać na pierwszy rzut oka.. Do tego wiadomo ogranicz słodycze, smażone rzeczy, tłuszcze, sztuczne produkty i cukry.. 5-6 regularnych posiłków dziennie bogate w białko.. :D POWODZENIA trzymam kciuki i jesteśmy w tym razem.. ;*