Wiemy wszyscy, że proces chudnięcia jest trudny, długi i męczący. Uważam, że należy się do niego dobrze przygotować. Przez odpowiednie przygotowanie ja np. rozumiem odpowiednie podejście do tematu czyli poczytanie, poszukanie informacji na ten tamat. Musimy odpowiednio ułożyć sobię dietę i tu już mówię że da się zrobić samemu wystarczy poczytać o pewnych produktach co z czym można łączyć a co nie. Jeśli nie mamy ochoty studiować podstaw odżywiania proponuję jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Dalej sport, ale to nie muszę się tu rozpisywać bo oczywistym się wydaje, że dużo ruchu to duży sukces. I jeszcze można zafundować sobie suplementację ale mądrą, czyli też poczytać o produkcie choćby tutaj: http://www.doz.pl/leki jaki ma skład, czy jest odpowiedni do wieku w jakim się znajduję osoba chcąca się odchudzać. Ale tak jak mówię odpowiednie przygotowanie do tematu.