Na pewno zapobiega występowaniu dolegliwości bólowych oraz pozwala dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną, poprawia pracę układu krwionośnego, oddechowego itd. :) A co masz problemy jakieś z kręgosłupem? Najlepiej o swój kręgosłup jak najszybciej zadbać jak widzimy że coś dolega wtedy ma się większe szanse na szybszy powrót do zdrowia. Można samemu ćwiczyć w domu a jak to nie pomaga to też dobre są rehabilitacje itd. wiem bo sama chodziłam do szpitala i dzięki temu teraz mogę normalnie funkcjonować.