nana1985

~ohoh ja lubie mieć mega czarne [ bo swoje mam jasne] i rozdzielone, maskara to posklejane kępki... mam nadzieję że to kwestia dobrej maskary i wreszcie trafię na jakąś idealna dla mnie

ja mam bardzo cienkie, niemal niewidoczne rzęsy :/ sztuczne rzęsy tylko je osłabiają :/ możecie polecić jakąś dobra maskarę która wizualnie zagęści moje rzęsy i sprawi że będa bardziej wyraźne?

ja na takim wyjeździe zakochałam się w grze w paintball :)

ja polecam namiot i Bieszczady - coś cudownego

~Medora nana1985 ja uwielbiam frytki, ale robię je sama i w dodatku w frytkownicy niskotłuszczowej więc to chyba nie żadna zbrodnia A co to jest frytkownica niskotłuszczowa? to taka co na porcję frytek daje się 1 łyżkę oleju i frytki opiekają się na termoobiegu. Plus jej jest taki że inne dania tez w niej przygotujesz.

ja uwielbiam frytki, ale robię je sama i w dodatku w frytkownicy niskotłuszczowej więc to chyba nie żadna zbrodnia

czyli higiena snu zachowana - a to podstawa, swego czasu naczytałam się o tym tyle że książkę mogłabym napisać. Jeśli chodzi o tabletki do doraźnego stosowania to u mnie sprawdzają się te z melatoniną i melisą. Dobrze jest też brać magnez. Wszystko to razem wyciszy, ukoi nerwy i ułatwi zasypianie. Mówię tu o środkach bez recepty, bo innych nigdy nie stosowałam.

~lotti to dobrze bo ja tego obawiam się najbardziej ;) w takim razie sama muszę wypróbować w dzień wolny od pracy żebym się nie musiała dodatkowo stresować ja - jak na ironię losu kiedy wiem że następnego dnia mogę pospać to zasypiam szybko, problem zaczyna się kiedy odliczam godziny ile snu mi pozostało (jeśli wogóle zasnę) bo o 6:00 trzeba wstać pracy

~lotti chyba dobrze skoro nie miała problemu ze wstaniem dokładnie :) byłam wypoczęta, bez efektu rozbicia :)

eko_girl A czy poza melatoniną ma coś jeszcze w sobie co wspomaga zasypianie? w apotexie w składzie oprócz melatoniny: chmiel - wpływa kojąco na układ nerwowy melisa - zmniejsza niepokój i drażliwość magnez i wit b6 - zmniejsza uczucie zmęczenia znużenia, wspiera układ nerwowy wita d,a,e lotti ile się śpi po takich tabletkach ? to jest różnie w zależności od suplementu czy każdy działa tyle samo? ja spałam 7 godzin i nie było problemu ze wstaniem

ja stosowałam właśnie wspomniany apotex, a dokładnie sen apotex - jak dla mnie działa super, w moim przypadku same zioła nie pomogły a tutaj w składzie jest wspomniana melatonina. Na moim przypadku nie uzależnia ale ja sięgam po tabletki sporadycznie - jak ma stresujący koniec jakiegoś projektu w pracy i wtedy zawsze dopadają mnie problemy z "wyhamowaniem" na koniec dnia i zaśnięciem.

ja na Twoim miejscu sięgnęłabym po jakiś suplement diety z melatoniną bądź melisą (lub jedno i drugie) i do tego zażywała magnez. Pamiętaj tylko że te tabletki należy brać wieczorem - nawet magnez, bo jak wiadomo działają kojąco na układ nerwowy i pomagają zasypiać.

~Anitka78 Ciekawy artykuł opisujący to, że większość kobiet tak naprawdę nie boi się badania a samej diagnozy, czy rzeczywiście tak jest? o jakim artykule mówisz?

eko_girl Muszę w końcu tego łososia kupić i spróbować, bo zastanawiam się nad tym od jakiegoś czasu już :) nie ma się co zastanawiać tylko działać trzeba :)

eko_girl którą wersję przygotowywałaś? Bo ja robiłam kiedyś szpinak i wyszedł całkiem spoko :) dokładnie ta wersja + łosoś - extra sprawa a dzisiaj naleśniki z serkiem homo i truskawkami . i w końcu huuuura są truskawki :))))