Mruu

Diety działają, ale samo słowo "dieta" kojarzy się z czymś krótko lub długo terminowym. W każdym razie terminowym. Zdrowe nawyki żywieniowe to coś, co powinno być na całe życie. Zamiast mówić "jestem na diecie" powinno się mówić "zdrowo się odżywiam". Oprócz podejścia czysto żywnościowego najważniejsze jest samo podejście osoby odchudzającej się. To znaczy: nie postrzeganie diet jako katorgi i utrapienia, ale jako kroku w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia. Wtedy skuteczność diety bywa kilka razy większa :) (poprzedni wpis Angelika_M jest przez pomyłkę, zapomniałam się zalogować )