Skocz do zawartości
Forum

Maciej88

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miasto
    Nysa

Osiągnięcia Maciej88

0

Reputacja

  1. Witam serdecznie Mam 25 lat, 183cm wzrostu i waże 103 kg. Moja budowa jest bardzo zbita wiec nie wygladam zle i mowiac ile waze wywoluje zdziwienie. Jednak postanowilem cos z tym zrobic. W zeszłym tygodniu zacząłem chodzić na siłownie. Na początek robie aeroby 15-20 min na tetnie 70% maksymalnego. Wykonuje ćwiczenia ogolnorozwojowe na mniejszych obciazeniach ze zwiekszona iloscia powtorzen i krotkimi przerwami miedzy cwiczeniami. Mozna powiedziec, ze robie caly obwod bez wiekszych przerw, przerwa nastepuje po wykonaniu calego cyklu cwiczen, a nastepnie kolejne powtorzenie obwodu. Na koniec znowu 15 min aerobów. Moje pytanie brzmi czy to odpowiednie podejscie do treningu na odchudzanie? Czy powinienem cos zmienic? Czytalem również wiele na temat odżywiania i zbalansowanej diety i nie ukrywam ze troche mi to skomplikowalo bo zaobserwowalem wiele podejsc. Czy moglbym uzyskac rowniez pare wskazowek na ten temat, bo wiem ze bez odpowiedniej zbilansowanej diety trning nie przyniesie efektow ktorych oczekuje. Dziekuje z gory za odpowiedz:)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...