lukikmita
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Osiągnięcia lukikmita
0
Reputacja
-
Witam ! :) Spróbuj biegać na początki kilka/naście minut dziennie, a potem kilka km (ja biegam codziennie 15-18 km, a zaczynałem od 1 - 2 km), spróbuj jeść same owoce i warzywa , pić niegazowaną wodę, a najlepiej 1-2 dniowe głodówki na początek (ja miałem3-4 dniowe,) - zrzuciłem kilkanaście kg ... Pozdr., Łukasz :)