Skocz do zawartości
Forum

lukasiowa

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Kobieta
  • Miasto
    zc

Osiągnięcia lukasiowa

0

Reputacja

  1. 1. Finał Akademii Zdrowia Santandera organizowany jest we Wrocławiu. 2. Organizatorem Pucharu Polski Nordic Walking jest Santander Consumer Bank. 3. Akademia Zdrowia Santandera- w drodze po dobrą kondycję z każdym krokiem wspiera!
  2. By wraz z nadejściem wiosny moje włosy wyglądały zdrowo,staram się je pielęgnować kompleksowo. Dzięki intensywnemu nawilżaniu,zapobiegam przesuszaniu.Sięgając po preparaty witaminowe,wybieram te,które nie tylko wzmacniają cebulki,ale także zbawiennie wpływają na skórę głowy. W stosowaniu środków do stylizacji umiar zachowuję, myję włosy,kiedy tego potrzebują,codziennie dokładnie je szczotkuję. Wybieram nakrycia głowy,które skórze oddychać pozwalają i gruczołów łojowych do pracy nadmiernie nie pobudzają. Używam masek i balsamów starannie dobranych do moich włosów farbowanych. Nie zapominam też o fryzjerze,który zniszczone końcówki skraca i na powitanie wiosny "świeży" wygląd i lekkość fryzurze przywraca.
  3. Smaczne i zdrowe CIASTO Z WIŚNIAMI I PŁATKAMI OWSIANYMI SKŁADNIKI: 25 dkg drobnych płatków owsianych 20 dkg razowej pszennej mąki 30 dkg miękkiego masła 20 dkg cukru 1 kg wiśni ze słoika 3 łyżeczki cukru waniliowego 4 jajka skórka otarta z 1 cytryny 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 kieliszek rumu 5 dkg wiórków kokosowych 2 łyżki grubych płatków owsianych SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA: Masło ucieramy z obydwoma cukrami,dodając po kolei jajka i skórkę z cytryny.W trakcie ucierania do masy stopniowo wsypujemy po jednej łyżce drobnych płatków owsianych wymieszanych z mąką i proszkiem do pieczenia,a na końcu wlewamy rum. Gotowe ciasto wykładamy na wysmarowaną uprzednio masłem blachę (najlepiej okrągłą tortową) i wygładzamy jego powierzchnię,układając na niej osączone wiśnie,posypując je grubymi płatkami wymieszanymi z wiórkami kokosowymi. Ciasto wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy je w temperaturze 200 stopni przez około 35-40 minut i gotowe. Mała sugestia: Ciasto bardzo dobrze komponuje się z bitą śmietaną o smaku waniliowym. Smacznego!
  4. Moim sprawdzonym sposobem na to,by dobrze wyglądać w Sylwestra jest systematyczne dbanie o siebie przez cały rok. Stosuję się tej zasady od lat i powiem szczerze,ze uczucie paniki przed sylwestrową nocą nie jest mi znane.Tak samo,jak niecierpliwość z powodu czekania w długich kolejkach do salonów kosmetycznych,czy fryzjerów, połączona z obawą,czy zdążą nas zrobić na "bóstwo". Przed zabawą sylwestrową uciekam się do kilku podstawowych czynności i to mi wystarcza,by czuć się dobrze w ten jedyny wieczór w roku. Przed wyjściem z domu biorę odprężającą kąpiel z dodatkiem olejku i nawilżam całe ciało delikatnie rozświetlającym balsamem.Na twarz nakładam matujący podkład,na powieki opalizujące cienie,rzęsy podkreślam dwiema warstwami wydłużającej maskary,a usta za pomocą pomadki z dodatkiem rozświetlających drobinek.Na co dzień mój makijaż jest o wiele delikatniejszy,więc ten sylwestrowy w porównaniu z nim znacznie bardziej zauważalnie podkreśla moją urodę..."O kurczę to ty?Nie poznałam cię..."-uśmiecham się w duchu,kiedy słyszę te słowa."To chyba dobrze,w końcu miałam się zmienić nie do poznania..."-myślę z rozbawieniem.Nie potrzeba mi do tego błyszczącej kreacji (zdecydowanie wolę "małą czarną"),zbędnych dodatków (stawiam na minimalizm),ani szpilek na zabójczo wysokim obcasie(wybieram najwygodniejsze buty,które znam,bo mam zamiar przetańczyć całą noc). "Kochanie te wszystkie dodatki to nic.Kiedy się tak pięknie uśmiechasz,wyglądasz olśniewająco!"-gdy słyszę od swojego faceta w tańcu te słowa,nie mam wątpliwości,że podstawę dobrej zabawy stanowią nie tylko zewnętrzne "ulepszenia", ale przede wszystkim nasz sposób zachowania.Bo "błyszczeć" można na różne sposoby,a "olśniewać" pozwala tylko "naturalny blask"...
  5. Moim zdaniem nie istniej żaden "magiczny środek",ani uniwersalna recepta.Organizmy różnią się od siebie potrzebami.Musimy się po prostu nauczyć "słuchać" naszego i dostarczać mu tego,co jest dla niego najlepsze,a wówczas osiągniemy optymalne efekty... Osobiście o swoje zdrowie staram się dbać przez cały rok,bo hołduję powiedzeniu,że "w zdrowym ciele zdrowy duch".Każdą kolejną porę roku chcę witać pełnią sił witalnych i staram się,żeby tak było,nie pozwalając sobie na jakiekolwiek zaniedbania... Jesień i zima to czas,kiedy ze względu na brak słońca, ograniczony dostęp do naturalnych witamin,możemy czuć się osłabieni i narażeni na różne infekcje.Na początku wiosny pogoda także lubi być kapryśna,więc aby zapobiec chorobom,regularnie łykam preparaty wzmacniające odporność oraz witaminy w tabletkach.Niezależnie od pogody staram się codziennie wychodzić na spacer,aby odpocząć trochę od przegrzanych pomieszczeń.Codziennie też poświęcam pół godziny na gimnastykę.Pozwala mi to zachować dobrą kondycję,no i prawidłową wagę. Latem natomiast staram się jak najwięcej korzystać z jego dobrodziejstw-promieni słońca,które działają bardzo pozytywnie na mój nastrój,z możliwości kąpieli w różnych miejscach,co wzmacnia moje mięśnie i zbawiennie wpływa na sylwetkę oraz z naturalnych witamin,które znajduję w sezonowych warzywach i owocach. Tak sobie czasem myślę,że te moje "zabiegi" to jedynie podstawowe minimum,ale jak na razie wystarcza mi,by być w formie każdego dnia...
×
×
  • Dodaj nową pozycję...