Loq

a to wykonuja na miejscu ? czy trzeba czekac ?

jak wyzej na dluzsa mete ketoza nie jest zbyt dobrym pomyslem

sudocrem kup :)

Witam! mam na twarzy 4 pieprzyki i jedno takie ciemniejsze znamie i jeszcze 2 pieprzyki na szyji ktore mi przeszkadzaja poniewaz jak sie gole to nie raz zdarza mi sie na nich zaciac . i mam pytanie wiem ze trzeba do dermatologa ze skierowaniem teraz , ale czy dermatolog bez problemu zleci je do usuniecia ? jak wyglada przebieg takiego usuniecia ?

Według mnie dieta 1000 kcal nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę , ponieważ z czasem organizm "włączy" funkcje obronną i zacznie większość zmieniać w materiał zapasowy tj. tłuszcz ( w obawie że nie dostanie juz takiej ilości jedzenia co wcześniej) Proponuje obliczyć swoje zapotrzebowanie tj. zgodne ze swoją wagą , wzrostem , wiekiem i metabolizmem. następnie odjąć od zapotrzebowania ok. 200 kcal. włączyć do swojej aktywności ruchowej 3-4x w tygodniu trening interwałowy ( najlepiej na czczo ) po 15-20 min. i kontrolować wagę jeśli waga bedzie spadała ok 0,5kg na tydzień wszystko jest okej ( bezpieczna utrata wagi) , jeżeli nastąpi stagnacja to albo ucinamy kolejne 100-200 kcal lub dodajemy minuty treningu interwałowego , dzieki temu nie będziemy chodzili głodni oraz bezpiecznie i skutecznie będziemy zrzucali wagę. życzę powodzenia ! : )

w 2 tygodnie da się przytyć 5 kg , jednak musisz się liczyć że nie będzie to jakościowa masa tj . woda i tłuszcz. jeżeli chcesz to podaj swoje wymiary wiek i wagę , to postaram się pomóc z dietą. Jednak dla najlepszych rezultatów proponuje 4 razy w tygodniu na siłownie i trzymanie diety a sylwetka ulegnie znacznej poprawie : ) pozdrawiam

wdg mojego schematu przy tym wzroście i wadze powinnaś spożywać ok . 2500 kcal przyjmując schemat 20% T / 20% B /60% W 500 kcal z białka ( 125 g ) 500 kcal z tłuszczy ( 56 g ) 1500 kcal z węglowodanów ( 375 g) ( dieta w załączniku , przykładowa ułożona przeze mnie) do tego 4 -5 razy w tygodniu tego typu trening i przytyjesz a na dodatek wyrzeźbisz swoje ciałko : ) powodzenia :)

Witam ! mam małe żylaki powrózka nasiennego czy da się to wyleczyć samemu przez jakieś maście (jak w przypadku hemoroidow) badz tabletki ? Czy one sie moga powiekszyc ? Czy jest koniecznosc operacji?