Ja myślę że każda zmiana, która prowadza do diety dużą ilość warzyw, owoców i składników roślinnych jest dobra. Polecam szczególnie w okresie jesienno zimowym pić soki z owoców, które mają dużo witaminy C i składników odżywczych np. sok z dzikiej róży lub z aronii. Można je kupić np tutaj https://moje-zakupy.pl/352-napoje-soki