Skocz do zawartości
Forum

karolinasx

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Kobieta
  • Miasto
    Dębno

Osiągnięcia karolinasx

0

Reputacja

  1. Witam,nurtuje mnie pytanie czy przy zdrowym odżywianiu(cheaty raz lub dwa razy w tyg),treningach 5x w tyg można jeść domowy dżem czy raczej jeść go na cheat meal?
  2. karolinasx

    Anoreksja

    Witam,mam rocznikowo 16lat. Niestety wczoraj odkryłam,ze jestem chora na anoreksję.przez drastyczne odchudzanie w ubiegłym roku (w 3msc schudłam z 53 do 45kg) zanikła mi miesiączka,brałam tabletki,wróciła,jednak po odstawieniu (w lipcu) nie mam jej do tej pory. We wrześniu waga pokazała 39kg. Przeraziłam sie i natychmiast zaczęłam wiecej jeść. Przytyłam. Obecnie wazę 43/4kg. Ograniczyłam ćwiczenia do 5 razy w tyg,myśle by ograniczyć do 4,jem 4posilki dziennie,a weekendy 3. Nie jem słodyczy,białego pieczywa,a tak to wszystko. Mam problem z samoakceptacja. Jednego dnia podobam sie sobie,a drugiego nie. Ale walczę z tym! Niestety nie mam z kim o tym porozmawiać,wiec pisze tutaj. Ciagle myśle o jedzeniu,co np zjem na śniadanie,obiad czy kolacje. Nie wiem co mam robić,czy da sie jakoś wyjsć z anoreksji samej,bez niczyjej pomocy?
  3. Witam! Niestety, na prawym policzku pojawił sie pryszcz (mniej więcej na środku). Jak zwykle postanowiłam nałożyć na niego pastę do zębów,aby to wysuszyło. Raz tylko jeden raz zdarzyło mi sie go przydusić. Po wysuszeniu pryszcza została czerwona plamka. Już nie nakładam pasty,wczoraj na wieczór i dzisiaj rano nałożyłam na to miejsce tylko krem Nivea. Błagam,pomóżcie co zrobic? Jakie sposoby na pozbycie sie tej plamki!!??
  4. Witam,mam 15 lat. Rok temu od stycznia domagać schudłam 8kg. (Z 53 do 45)Jadlam bardzo mało Max 2 posiłki dziennie i intensywnie ćwiczyłam 7 dni w tygodniu,a w weekendy po 2 razy dziennie. Zanikła mi miesiączka,byłam u ginekologa dostałam tabletki i wywolalAm miesiączkę. Oczywiście natychmiast przestałam jeść 4 posiłki dziennie i zmniejszyłam intensywność. Jednak po odstawieniu tabletek znów nie było miesiaczki. W październiku moja waga zeszła aż do 39kg przestraszyłam sie. Zaczęłam jeść więcej i normalne Dania takie jak mama gotuje i zmniejszyłam ćwiczenia do 5x w tyg i 2x w tyg robię tylko cardio. Ćwiczę Max 40 min. Teraz ważę 42 kg. Jestem szczęśliwa,ze przytyłam chociaż 3kg. Co zrobić,by miesiączka wróciła? Błagam,pomocy!!
×
×
  • Dodaj nową pozycję...