Skocz do zawartości
Forum

Justyna13

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Kobieta
  • Miasto
    Kraków

Osiągnięcia Justyna13

0

Reputacja

  1. Deanerys To tak mnie się udało schudnąć i jakoś wielkich wyrzeczeń nie robiłam:) Ja postawiłam na ruch - codziennie ćwiczyłam przez 40 minut + spacer do pracy i z pracy. Do tego odstawiłam chleb, smażone a zaczęłam jeść więcej nabiału, warzyw i owoców. Np strasznie polubiłam maślankę jabłko z cynamonem ( takiej czystej to nie tknę), albo jogurt z jabłkiem lub musli albo jednym i drugim. A jakie to były ćwiczenia? I co najważniejsze ile udało ci sie schudnąć?:) Wielkie dzięki za odpowiedź na mój wątek bardzo chciałabym zacząć odchudzanie ale nie wiem jak się za to zabrać :/
  2. A po co miałabym sobie robić takie badania?
  3. Mam 16 lat i źle czuje sie ze swoim ciałem . Bardzo chciałabym zrzucić co najmniej 15 kg na stałe mam 170 cm wzrostu i waże 80 kg. Bardzo poprosiłambym o zaproponowanie mi skutecznej diety bez efektu jojo którą mogłabym stosować w moim wieku bez ryzyka o swoje zdrowie. Chodzi jeszcze o to że codziennie chodze do szkoły i nie dam rady komponować sobie takich rożnorodnych posiłków chciałabym aby ta dieta była prosta w przygotowaniu ale także skuteczna i trwała. Czekam na rady i osobiste doświadczenia np jeśli ktoś był w podobnej sytuacji i udało mu sie schudnąć niech napisze mi jak to zdziałał? Z góry dziękuje i serdecznie zapraszam do konwersacji :)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...