Deanerys
To tak mnie się udało schudnąć i jakoś wielkich wyrzeczeń nie robiłam:) Ja postawiłam na ruch - codziennie ćwiczyłam przez 40 minut + spacer do pracy i z pracy. Do tego odstawiłam chleb, smażone a zaczęłam jeść więcej nabiału, warzyw i owoców. Np strasznie polubiłam maślankę jabłko z cynamonem ( takiej czystej to nie tknę), albo jogurt z jabłkiem lub musli albo jednym i drugim.
A jakie to były ćwiczenia? I co najważniejsze ile udało ci sie schudnąć?:) Wielkie dzięki za odpowiedź na mój wątek bardzo chciałabym zacząć odchudzanie ale nie wiem jak się za to zabrać :/