Skocz do zawartości
Forum

dieta-4u.

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Kobieta
  • Miasto
    Katowice

Osiągnięcia dieta-4u.

0

Reputacja

  1. dieta-4u.

    biegunki

    Najlepiej już na kilka dni przed planowanym wyjazdem spożywać dobre probiotyki, które wspomogą florę bakteryjną naszych jelit. Również w trakcie wyjazdu nie zapominać o ich spożywaniu. Moim zdaniem dobre ( zakupione w aptece) probiotyki, to te, które przechowywane są w lodówce. Jakość innych może być dyskusyjna. Naturalnie występują w kefirach, jogurtach, kapuście kiszonej i ogórkach kiszonych.
  2. Siemie lniane można zakupić zarówno zmielone jak i w całych nasionkach. Siemię w nasionkach działa drażniąco na perystaltykę jelit, natomiast zmielone działa wyłącznie poślizgowo. Jedno i drugie jest bogatym źródłem witamin i kwasów omega 3. Wiele osób uważa jednak, że w formie zmielonej jest mniej wartościowe, z uwagi na utlenienie wielu składników. Siemię działa wspomagająco i osłonowo w problemach żołądkowych i jelitowych. Jest też wysokokaloryczne. Ja polecam łyżkę siemienia z wodą i miodem.
  3. Dodam jeszcze, że potas znajdziemy również w rzodkiewce. Bogate źródło potasu ( 236mg/100g), który wywiera korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego, zapewnia utrzymanie równowagi kwasowo- zasadowej ( jest to o tyle ważne, że dzisiejsza dieta sprzyja zakwaszeniu organizmu), warunkuje działanie enzymów komórkowych.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...