Znajdź zawartość

Witaj dadaaria ,piszesz o odchudzaniu,może to co napiszę pomoże Ci :) mam teraz 60 lat,w 2007 wyjechałam do włoch do pracy ,ważyłam 120 kg !!! przy wzroście 164,nie było to tylko wina jedzenia,wiele lat temu leczono mnie 10 lat hormonami ,jak się okazało,zupełnie nie potrzebnie :( . wracajmy do tematu, trafiłam do rodziny lekarzy ,tam mi kupowano duuuużo lodów/uwielbiam je / bałam się,ze utyje bardziej,ale patronka powiedziała mi,że jeść można dużo,ale mądrze,polega to na jedzeniu w takiej kolejności,wszystko na osobnym talerzu: dużo surówki ,całe michy ,robiłam różne,sałata,ser /różne rodzaje/ ,winogrona,pomarańcze,mango,kiwi, banan,jabłko,gruszka,co tylko lubisz i wsadzisz do tej michy,troszkę soli,olej z oliwek ,wsadzaj co tylko chcesz,,ale nie cebule, zastąp ją,drobno posiekanym porem/jak musisz na tej bazie robić/ mogą być warzywne,owocowe,albo mieszane,to jedz,kiedy tylko chcesz,dotąd,aż poczujesz,że jesteś najedzona,kiedy jesz obiad,też najpierw michę surówki ,na osobnym talerzu ,ziemniaki,ryz,kaszę/co jest na obiad/ na samym końcu mięso :) ,dużo pij wody niegazowanej2-3 litry na dobę,dobrze jak do tej wody dodasz soku z żurawin ,możesz sobie popijać siemię lniane ,ono pomaga zniszczyć tłuszcz:) schudłam 25 kg,nie miałam skłonności potem do tycia,a może przez kłopoty rodzinne schudłam jeszcze więcej,teraz się wkurzam,bo nie miałam zmarszczek,teraz je widać,więc proszę stopniowo,nie za szybko ,bo mimo wieku ,będą zmarszczki,bo skóra nie będzie miała się gdzie podziać ,a co do rozstępów ,to za szybko tyłaś,bądź po porodzie,mnie lekarz zalecił pod prysznicem, namydloną szczoteczką lekarską/miękkie włosie/ masować okrężnymi ruchami ,mnie pomogło,jak nie ma przeciw wskazań ,to proponuję w końcowej fazie natryski gorącą/ile wytrzymasz,nie poparz się:) / wodą,na przemian z zimną,zakańczasz zimnym natryskiem ,tak też okrężnym ruchem i piersi ,będą jędrne :) ja mimo 2 dzieci i swojego wieku jeszcze mogę chodzić bez stanika :) pozdrawiam i życzę ,aby Ci pomogło to co napisałam :)

dadaaria Tylko ze ja pominelam 1 tabletke a Ty plaster to w sumie 3 dni no ale zrob tak, jak nie dostaniesz krwawienia po 2 opakowaniu to zrob test najlepiej z krwi nie wspolzylam przez ostatnie 12 dni jestem po kuracji antybiotykowej wiec nie ma mowy o ciazy.

dadaaria . moze troche sadystyczna metoda ale dla mnie skuteczna zajelo mi to ok. 3 tygodni. Nie uważam żeby była to sadystyczna metoda ;) wręcz przeciwnie bardzo skuteczna. Sama miałam ten problem, ale nie z powodu nauki a uwielbienia nocy. W nocy miałam to czego pragnę, spokój, ciszę i samotność, czułam się bezpiecznie. Z powodu pójścia na studia musiałam się przestawić. Zrobiłam podobnie jak Ty, regularnie wstawałam o 6 rano i starałam sie wytrzymać jak najdłużej. Na początku padałam o 17 wstawałam o 3 w nocy siedziałam do 6 i tak w kółko. W końcu udało mi się zasnąć o 21 i wstać o 6. Miało to jakąś rację bytu, ale później znów zatęskinałam za nocą i na nowo rozregulowałam sobie sen. Metoda jest skuteczna, tylko trzeba być wytrwałym. I pewnie jest mało skuteczna jeśli ktoś tego samego co ja, szuka w nocy. pzdr.