ArkadiuszArekArecki

~mjza Wbrew pozorom właśnie najlepiej pić niegazowaną wodę. Pamiętam, chodziłam 3 lata temu na dietetykę do szkoły policealnej i sporo wiedzy zostało mi do dziś, jak nauczycielka nam mówiła, że zwykła, niegazowana woda może działać z ciałem człowieka cuda. Ja dzięki częstszemu piciu pozbyłam się zaparć. Zgodzę się! Proszę również pamiętać aby przelewać wodę niegazowaną do szklanego dzbanka jakiś dwie do trzech godzin przed wypiciem aby była dobrze zjonizowana. Po przebudzeniu szklankę wody na pusty żołądek.

Hej, Eksperci zalecają 30 ml na kilogram ciała, czyli u Ciebie 1,1 litra dziennie.