Nadmiar złego cholesterolu wynika z niezdrowego stylu życia (nieodpowiednia dieta, brak ruchu, kawa, papierosy i stres). Odrzućmy więc wszelkie używki,zacznijmy się więcej ruszać, a także zdrowo odżywiać. Konieczne jest wyeliminowanie z diety złych tłuszczów. Możemy wprowadzić do codziennego jadłospisu pokarmy, których składniki obniżają cholesterol.
Mało kto wie, że obok lnu, otrębów owsianych i cebuli, podobne właściwości mają owoce aronii i czarnej porzeczki. Ich dobroczynne działanie polega na oczyszczeniu organizmu z metali ciężkich przy jednoczesnej poprawie metabolizmu.