Odchudzam sie juz od jakiegos czasu-jem zdrowo, cwicze, i jedyne co, udalo mi sie pozbyc celulity..a minely juz 2 miesiace. Na dodatek zaniknela mi miesiaczka. Niby taki problem jest jak ktos zbyt intesywnie cwiczy..
Mysle nad tym, ze moze za duzo jem.
Przykladowy moj jadlospis:
Sniadnie- musli z owocami i migdalami, i rodzynkami.
2 sniadanie- chleb ziarnisty, z warzywami, lub warzywa z musli.
Obiad- Mieso (kotlet mielony) kasza, sorowka.
podwieczorek- jajko+banan
Kolacja- warzywa z musli